你的电脑升级到Win10 1903后，是不是也感觉它像吃了“膨胀剂”？😫 开机什么都没干，内存使用率就飙升到70%、80%，甚至时不时给你来个卡顿死机，简直让人抓狂！别担心，今天咱们就来聊聊这个烦心事，手把手教你如何给系统“瘦身”，让它重新健步如飞。💨

‌揪出幕后“元凶”：谁在偷吃你的内存？‌

Win10 1903版本其实挺冤的，很多问题并非它本意，而是系统里一些“自作聪明”的服务在捣鬼。经过我多次实测，下面这几位是占用资源的大户：

• ‌Connected User Experiences and Telemetry‌：这位是微软的“数据收集员”，负责搜集系统错误信息。想法是好的，但它特别勤快，导致硬盘和CPU经常处于高负荷状态，是很多低配电脑卡顿的元凶。
• ‌Diagnostic Execution Service‌：诊断执行服务，作用和上一位类似，也是资源消耗大户。
• ‌SysMain（原名SuperFetch）‌：它的本职是预加载常用程序到内存，加快启动速度。但对于‌固态硬盘（SSD）‌ 和‌大内存‌的电脑来说，效果不大，反而常常是导致CPU占用率飙升到100%的罪魁祸首。
• ‌Windows Search‌：提供文件快速搜索功能。但它有个坏习惯，喜欢在后台偷偷“查户口”，电脑待机时硬盘灯狂闪，多半就是它的“功劳”。

看到这里你可能要问了：“这些服务能不能关？关了会不会出问题？” 🤔
别急，我为你准备了一个简单的对比表格，让你一目了然：

‌实战手册：手把手教你禁用“吸血鬼”服务‌

理论说了一堆，现在咱们直接上干货。操作很简单，跟着步骤来就行：

1. 同时按下 ‌Win + R‌ 键，打开“运行”对话框。
2. 输入 ‌“services.msc”‌ （不含引号），然后按回车，这就打开了系统的“服务”管理窗口。

接下来，咱们逐个对付它们：

• ‌关闭 Connected User Experiences and Telemetry‌

  • 在服务列表里，找到并双击 ‌“Connected User Experiences and Telemetry”‌。
  • 在打开的属性窗口中，点击“启动类型”下拉菜单，选择 ‌“禁用”‌。
  • 如果下方“服务状态”显示为“正在运行”，先点击“停止”按钮。
  • 最后点击“应用”和“确定”。

• ‌关闭 SysMain (SuperFetch)‌

  • 在服务列表中找到 ‌“SysMain”‌（如果你的系统比较老，它可能还叫“Superfetch”），同样双击打开。
  • 将启动类型改为 ‌“禁用”‌，然后停止该服务，点击“确定”。

• ‌关闭 Windows Search‌

  • 找到并双击 ‌“Windows Search”‌。
  • 同样将启动类型设置为 ‌“禁用”‌，并停止服务。

‌💡 我的小经验‌：每次修改完一个服务，建议你重启一下电脑，感受一下变化。如果某个功能对你确实很重要，可以再改回来。这样你就能找到最适合自己电脑的配置。

‌进阶优化：给系统性能再加一把劲‌

除了关闭上面那几个“内存大户”，还有几个立竿见影的优化技巧，能让你的Win10 1903用起来更顺手。

‌1. 关闭家庭组，给硬盘减负‌
家庭组功能现在用的人越来越少了，但它却可能导致硬盘和CPU处于高负荷状态。关闭方法有两个：

• ‌简单版‌：直接打开控制面板 > 家庭组 > 选择“离开”。
• ‌彻底版‌：还是在我们刚才打开的“服务”窗口里，找到 ‌“HomeGroup Listener”‌ 和 ‌“HomeGroup Provider”‌，将它们都‌禁用‌掉。

‌2. 调整虚拟内存，告别“内存不足”警告‌
特别是内存小于8G的朋友，合理设置虚拟内存能有效防止系统卡死。

• 右键点击“此电脑”，选择“属性”，然后点击“高级系统设置”。
• 在“性能”区域点击“设置”，再选择“高级”标签。
• 点击“虚拟内存”下的“更改…”按钮。
• ‌取消‌“自动管理所有驱动器的分页文件大小”的勾选。
• 选择C盘，点击“系统管理的大小”，然后点“设置”。或者选择“自定义大小”，初始大小一般设为物理内存的1.5倍，最大值设为3倍（这是一个参考值，可根据硬盘空间调整）。

‌3. 关闭磁盘碎片整理计划‌
这对于固态硬盘（SSD）用户来说‌尤其重要‌，因为SSD本身不需要进行碎片整理，频繁整理反而会损耗硬盘寿命。

• 打开“此电脑”，右键点击C盘，选择“属性”。
• 切换到“工具”选项卡，点击“优化”。
• 在打开的窗口中点击“更改设置”，然后‌取消勾选“按计划运行”‌，点击确定。

做完这一套“组合拳”，你的Win10 1903系统应该会利索很多。优化是一个动态的过程，最重要的是找到最适合自己使用习惯的平衡点。希望你的电脑从此告别卡顿，陪你高效工作，畅快娱乐！🚀