你是不是也遇到过这样的烦恼：正盯着电脑屏幕专心工作或者追剧，Win10屏幕却莫名其妙地自己变暗了？😫 这种突如其来的亮度变化不仅打断思路，还特别伤眼睛。其实啊，这多半是系统里的一些贴心功能在“自作聪明”，只要找到开关，问题就能轻松解决！今天咱们就一起来揪出那个让屏幕变暗的“元凶”，让你的屏幕亮度乖乖听话。

Win10屏幕为什么会“自作主张”地变暗？

Win10屏幕自动变暗，通常不是电脑坏了，而是系统里的一些设置“以为”它在帮你省电或者保护眼睛。

• ‌电源计划在搞鬼‌：系统为了省电，默认的电源计划会在你一段时间不操作电脑后，偷偷把屏幕调暗。这个功能对笔记本用户尤其“友好”，不管是插着电源还是用电池，它都可能出手干预。

• ‌自适应亮度在“帮忙”‌：很多电脑配备了光线传感器，能根据环境光线自动调整屏幕亮度。在阳光充足的户外，屏幕会变亮；在光线较暗的室内，屏幕就会自动调暗。想法是好的，但有时候它太敏感了，反而帮了倒忙。

• ‌节能模式悄悄启动‌：当笔记本电池电量较低时，系统会自动进入节能模式，降低屏幕亮度就是其中的一项措施。

• ‌显卡驱动的小脾气‌：显卡驱动如果出现问题或者版本过旧，也可能导致屏幕亮度控制失灵。

手把手教你关掉烦人的自动变暗功能 ✨

要想彻底解决Win10屏幕自动变暗的问题，跟着下面的步骤操作，几分钟就能搞定：

调整电源计划亮度设置

1. 在‌开始菜单‌上单击右键，选择‌控制面板‌。
2. 将控制面板的查看方式修改为“‌大图标‌”，然后点击‌电源选项‌。
3. 点击当前电源计划旁边的“‌选择关闭显示器的时间‌”。
4. 在这里你会看到“调整计划亮度”的选项，‌把“用电池”和“接通电源”下的滑块都拖到最右边‌，然后保存修改。

关闭自适应亮度

光调亮度还不够，我们得把那个“自作聪明”的功能关掉：

1. 在刚才的界面，点击“‌更改高级电源设置‌”。
2. 会弹出一个新窗口，在这里找到“‌显示‌”并展开，再展开“‌启用自适应亮度‌”。
3. ‌将“使用电池”和“接通电源”两个选项都设置为“关闭”‌。
4. 最后点击“‌应用‌”和“‌确定‌”。

完成这两步设置后，你的屏幕就不会再莫名其妙地变暗了。😊

关于屏幕亮度，你可能还想知道这些

‌Q：为什么我调整了设置，屏幕还是会变暗？‌
A：如果按照上面的方法设置后问题依旧，可能是显卡驱动在作怪。你可以尝试更新显卡驱动，或者检查一下电脑自带的电源管理软件（比如联想的Energy Management），它们有时会覆盖系统的设置。

‌Q：关闭自动变暗会不会特别耗电？‌
A：会有一点点影响，但对你日常使用来说基本可以忽略不计。毕竟，稳定的视觉体验对工作和娱乐更重要，对吧？

‌Q：台式机也会遇到这个问题吗？‌
A：相对来说比较少，但也不是不可能。如果台式机安装了光线传感器，或者显卡驱动设置有误，同样可能出现类似情况。

不同场景下的屏幕亮度怎么调才舒服？

每个人使用电脑的环境和习惯都不一样，这里有个小表格供你参考：

如果问题还在，试试这几招

万一上面的方法都试过了，屏幕还是不听使唤，那我们可以从这几个方面进一步排查：

• ‌检查显卡驱动‌：‌前往电脑品牌官网或显卡制造商（如NVIDIA、AMD）官网下载并安装最新的显卡驱动‌。这是解决很多显示问题的万能钥匙。

• ‌排查硬件问题‌：屏幕排线接触不良、背光灯管老化都可能导致亮度异常。如果你对拆机不熟悉，建议找专业人士帮忙。

• ‌还原系统设置‌：想想问题是不是在某个系统更新或者软件安装后才出现的？如果是，可以尝试在控制面板的“电源选项”里‌还原计划的默认值‌，有时就能解决。

从我自己的经验来看，Win10这个自动变暗功能确实让很多人困扰。它本意是好的，但在实际使用中却经常“好心办坏事”。‌最关键的一步其实就是关闭“启用自适应亮度”‌，这个问题十有八九就能解决。

有时候我觉得，科技产品在设计时应该多给我们一些选择权，而不是替我们做决定。你的屏幕亮度，当然应该由你来主宰！希望你的屏幕从此以后都能保持让你舒服的亮度。👍

如果这些方法帮你解决了问题，欢迎分享给你的朋友，说不定他们也在为同样的问题发愁呢！要是你还有其它关于电脑使用的疑问，也欢迎在评论区留言讨论。